辟谷减肥的具体方法是什么?据说辟谷减肥是一种非常神奇的减肥之法，它能快速的减去人体的体重，并且减去人身体的毒素，那么辟谷减肥法靠谱吗?我们来看看。
辟谷减肥的具体方法：
辟谷的意思就是，不吃一点五谷杂粮，由于使用辟谷减肥法是不吃东西的，人体就会将脂肪转化为热量来供给身体以满足日常需要。
1.前三天不吃任何东西，每天喝水800毫升，而且是用小杯子慢慢喝。
2.三天之后可以吃少量的苹果(不能吃超过100g低热量的水果)加800毫升的水。
3.对于不太适合完全辟谷的人，可以用稀粥辟谷法，适量的大米、菜汤、玉米、大麦等做的粥。(少量)
4.周期一共有7天，因此叫做七天辟谷减肥法。
辟谷减肥靠谱吗：
并不科学。
人体的生理研究学证明，人体维持基本的生命活动需要：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物、水、膳食纤维等基本营养素，一旦离开了这些东西人体是基本无法正常工作的。
而这些东西都需要人体从食物中获取，所以辟谷断食不是健康的减肥法。
辟谷断食的方法确实有利于人体排毒，但是不宜长时间进行，也不适合每一个人哦。
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