小腿刮痧是可以瘦腿的，文章为大家带来了小腿刮痧瘦腿的方法步骤，一起来阅读文章学习一下，正确刮痧瘦腿!
小腿刮痧可以瘦腿吗
小腿刮痧是可以帮助瘦腿的，并且刮痧瘦小腿的方式比较简单，自己每天在家利用空闲时间就可以进行，既方便省事，瘦腿效果也十分明显。
“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病以及减肥的作用。
小腿刮痧方法步骤
1、清洗并擦干小腿
将小腿清洗赶紧，然后用毛巾擦干净。不过，如果能用热毛巾热敷个2到3分钟更好。
2、涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。涂抹这个主要是润滑作用，可减少刮痧板和皮肤的摩擦。而且，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它来配合着刮痧，效果会更好。
3、刮痧板，倾斜45度，从下往上刮
将刮痧板，倾斜45度，在小腿部位从下往上刮。大概刮25分钟，腿部发热发红就行了。力度稍大一点，自己控制。大腿则从上往下刮。还有，刮痧时，必须按同一方向，不能来回刮。
4、小腿包保鲜膜
将保鲜膜包在小腿上半个小时。当然，这一步也可以省掉。不过，这样可加速瘦小腿的进程。
5、拆掉保鲜膜
拆掉保鲜膜，清洗腿部的汗水及油渍，涂点爽肤水或者乳液就行了。
6、弄完后喝杯热水
刮痧瘦腿后来杯热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢废物的排出。
如若转载，请注明出处：https://www.mcustudio.com/103640.html
相关推荐
-
蚝油能拌凉菜用吗？蚝油使用的小窍门
蚝油是超市里面常见的调味料，也是老百姓比较喜爱的海鲜调料，蚝油的气味香浓，质地比较粘稠，吃起来味道也十分鲜美，可以说火遍全国，蚝油是比较大众的产品，在制作粤菜的时候总能用的上。蚝油…
-
大姨妈期间吃什么都不会胖是真的吗，来姨妈是不是吃什么都不会胖
大姨妈吃什么都不会胖是真的吗?经常都听人说女性在生理期的时候，吃什么都不会胖的，而且也是保养的最佳时间点，那么这些说法都是真的吗?有科学依据吗? 大姨妈吃什么都不会胖是真的吗： 根…
-
有关治愈的心情说说（精选20个温暖治愈的唯美句子）
和智能机普及以前不同，现在的人们喜欢在微信朋友圈、QQ空间、微博、抖音等地方分享自己的小动态。无论是伤心的时候，还是开心的时候，都可以通说说说的方式分享出来。今天小编为大家整理了一…
-
左叉右刀还是左刀右叉（左叉右刀还是左刀右叉吃牛排）
本文目录左刀右叉还是左叉右刀？是左刀右叉，还是左叉右刀？是左刀右叉还是右刀左叉？左手拿刀右手拿叉对吗？吃西餐，应该是左叉右刀，还是左刀右叉。这里面有什么原由吗？吃西餐时，是左刀右叉还是右叉左刀？外国人吃饭是左刀右叉,还是左叉右刀？左刀右叉还是左叉右刀？2、切东西用左手拿叉按住食物，右手执刀将其锯切成小块，然后用叉子送入口中。使用刀时，刀
-
一平方是多大（一平方是多大的图片）
本文目录一立方等于多少平方？一个立方有多少个平方？米，厘米，分米，毫米，平方米，平方厘米之间的换算怎么算？1平方米等于多少平方英尺？中国各省面积各是多少？学校一般占地多少平方米？楼层一平方承重多少？一立方等于多少平
-
朋友请客我付了钱能要回来吗？有些人吃饭为什么从不买单？
在朋友交往过程中，也会有摩擦和猜疑的，特别是关于金钱方面。如果朋友喊你去吃饭，到最后却没有一点要付钱的意思，还是你买的单是不是很不爽呢？一次就算了，接下来每一次都是这样的话，这样的…
-
315投诉热线
如何拨打315电话？可以下载网络电话，网络电话很多，有收费的有免费的，但是免费的音质都不咋地，也不稳定个人推荐你还是找收费的来试试~下面给你介绍几个国内流行的用阿里通-音质最好，可以去下面看看kc网络电话还可以用，网友的评价都还不错，你可以去看看相关的介绍如果你不想用kc，阿里通，你可以
-
英国女王有多少顶王冠（这18个王冠一起来看看）
英国女王有多少顶王冠?很多人都知道英国女王有很多顶王冠，特别是结婚大典上使用的王冠每一个都非常漂亮，别着急，就跟随小编一起来了解一下英国皇室在结婚时使用的王冠吧! 英国女王有多少顶…
-
江西请客喝什么酒？江西请客推荐5款倍有面子的酒
从国内名酒地区分布上来看，江西并不是一个名酒辈出的省份，如今知名度最大的应该就是四特酒了。 所以在去江西之前，我一直以为江西当地人只喝四特酒，直到上个月出差后，我才发现并非如此。 …
-
怎么看生姜有没有坏？姜怎么保存才不会烂掉
家里的生姜已经买了很久了，不知道坏了没有，有没有什么办法能帮助判断吗？生姜需要怎么保存才不容易坏呢？让我们一起看一下吧。 看颜色 新鲜的生姜从断面看颜色是呈淡黄色的，且质地十分细腻…
