本文目录咸鸭蛋和普通水煮鸡蛋哪个热量高？一颗鸡蛋等于多少米饭？一顿6个煮鸡蛋可以吗？咸鸭蛋和普通水煮鸡蛋哪个热量高？咸鸭蛋热量：190.00大卡/100克1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；3.鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋
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咸鸭蛋和普通水煮鸡蛋哪个热量高？
咸鸭蛋 热量：190.00 大卡/100克 1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质； 2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用； 3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血； 4. 鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
一个煮鸡蛋的热量大约为80卡，而一个煎荷包蛋的热量大约是120卡了。
一颗鸡蛋等于多少米饭？
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。頭條萊垍
一顿6个煮鸡蛋可以吗？
一天吃6个鸡蛋不好，每天1–2个鸡蛋就可以了。鸡蛋中含有大量的胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病。多食鸡蛋容易营养过剩、导致肥胖。很多食物营养价值很高，不代表我们就每天要去摄取过多这种食物的营养元素，我们还是要合理搭配我们的饮食，才能达到体内营养平衡。
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