本文目录慢走10000步可以消耗多少？1万步大概走多久时间？一万步是几公里？慢走一万步消耗多少大卡？一万步相当于几个馒头？一万多步多少公里？慢走10000步可以消耗多少？由于每个人的升高、体重以及肥胖程
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慢走10000步可以消耗多少？
由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根据相关数据的显示，人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。萊垍頭條
1万步大概走多久时间？
1万步要走120分钟-150分钟左右，因为，一般情况下，按正常人每步0.75米算，一万步就是7.5公里，所以，普通人要走两个到两个半小时才能完成。萊垍頭條
以个人一周的步行数据为例，一周累积行走25.1公里，总计步数36970。按照换算(36970/25.1)，大概就相当于每公里行走1472步，然后折算回一万步公里数(10000/1472)，大概就是每一万步行走了6.79公里。萊垍頭條
一万步是几公里？
一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）。 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数 （你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高） 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。 一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。 钟南山院士就把步行视作“世界上最好的运动”。他提供的一组来自世界卫生组织的数据显示,每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73%。萊垍頭條
慢走一万步消耗多少大卡？
人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。萊垍頭條
一万步相当于几个馒头？
二个馒头吧！萊垍頭條
体育锻炼被大多数人接受并喜欢一项运动，一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量,而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说,除去正常生活所需要消耗的热量(大约为1500-1700千卡),而每天走一万步,恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些,步行快消耗的热量就会大一些。馒头的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。平时一个馒头没有100克。所以一万步相当于2个馒头。條萊垍頭
一万多步多少公里？
按照一万步来表述。一万步多少公里可以分成两种情况，走路和跑步。走路一般一步在60-80厘米，那么一万步在七公里左右。如果是跑步按照正常一步大约1.1米来计算，一万步大约就是九公里左右的样子。无论是步行还是跑步，对于普通人来讲一万步都算是比较多的了。萊垍頭條
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