emo是什么意思梗(emo是什么意思网络用语怎么读)

工作之后,你有多久没有开心地度过完整的一天了?

从“丧”到“网抑云”再到去年流行的“Emo”,最近几年,有太多的流行语形容抑郁与焦虑的情绪,以至于有媒体称如今已经陷入到了“全民焦虑”的时刻。

容貌、年龄、社交、工作、财富等等的压力,都很容易成为压倒一个人的最后稻草。

把板子打到“贩卖焦虑”的机构或者作品身上,或许有失公允。如今,“贩卖焦虑”的内容已经被极大鞭挞甚至被严厉惩罚,但最简单的经济学原理却告诉我们,“焦虑”这个市场存在的前提,恰恰是大批量愿意为此买单的受众。

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普遍性的焦虑现象,到底为何会产生呢?

美国心理学家塞利格曼认为,如果一个人在一系列社会生活中,发现自己无能为力,无可奈何,就很容易情感、认知和行为上进入一种消极的特殊状态。

之于当下,现实的压力的确让很多人无法逃避,生活里的挫折也比比皆是,当个体的努力被消解,无力感很容易泛化到所有情景之中,因此便形成了焦虑情绪的广泛蔓延。

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本期《深夜书房》国际关系学者储殷北京大学心理与认知科学学院教授魏坤琳,共同讨论全民焦虑的话题。为什么我们越来越难以在现实生活中找到乐趣呢?

1、被竞争与Kpi支配的人生

魏坤琳说,触发焦虑的一大原因,是过于追求物化的目标,比如年轻的时候我们追求更加自由的人生,住上更大的房子,中年之后,我们又去思考怎样才能悠闲的退休。

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试想一下,从上学开始,我们的人生好像就被迫陷入到了竞争之中,排名成为了学习唯一有价值的目标。而工作之后,有没有钱好像成为了衡量成功的唯一标准。

中信出版作者、华大基因CEO尹烨曾经有过这样一段表述:

我曾经改感慨于上大学的时候,你打球好有人喜欢,你打电子游戏好有人喜欢,你学习好有人喜欢,你辩论好有人喜欢,到了工作以后,就变成了只有有钱才有人喜欢,钱成为了衡量所有的一般等价物。

当然,物化也不完全等同于“物质化”

社交媒体为我们制造了一个并不真实但又充满竞争的世界,每个人都希望展现自己更好的一面——在朋友圈里发自己最漂亮的照片、去最美丽的地方、享受最好的美食……这种人与人的隔空比较,又变成了一种奇怪的压力源。

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在这样的环境之下,人生的每一步都好像有一个大众目光下标准的“时间表”,以至于我们给自己预设了太多的目标:什么年龄挣到第一桶金、什么年龄爬到某个位置、什么年龄结婚、什么年龄生孩子……

而一旦我们的实际情况与预设目标偏离,就很容易陷入到自我怀疑之中,从而影响自己的心理状态。但毫无偏离地走上预设的道路,毕竟是一件可遇而不可求的事情。

2、一个人生活,是“治愈”还是“致郁”

既然有时外部压力难以化解,那么是否可以靠什么方式进行自我调节呢?

《老友记》这样经典的影视作品曾经给我们描述过这样的场景:最好的朋友就在身边,最爱的人就在对面,这种年轻人独有的社交方式曾经让我们神往。

然而,如今更多出现的现实图景是:年轻人的确合租在一个房子里,但每天每个人拖着疲惫的身子各回各屋,一年之后一半人搬走了,可能彼此之间都没说过话。

工作上当然更难形成紧密的社交网络。在一家公司工作两年已经是一个较长的时间,每半年跳槽一次都是一个正常的现象。与父辈相比,不稳定的工作状态,让年轻人经常有种“漂”在社会的感觉,产生了不稳定的心理状态

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于是,一个人生活,看上去是一种洒脱的选择,也的确给我们带来了免于不必要社交的自由,但另一方面,也让我们失去了真正的情感连接,这是焦虑产生的另一个原因。

比如有一种Emo的场景可以作为佐证:一个周末的百无聊赖的下午,你躺在床上看手机,不经意间睡着了。醒来之后,天色已黑,手机上一个微信和电话都没有,此时,你会有一种被世界抛弃的感觉。它或许不至于让我们难过,但难免陷入一种低落的忧伤之中。

3、用人生的新鲜感抵御倦怠

我们必须承认,给予消解焦虑的建议是非常困难的。一方面,无论每个人的个性有怎样的不同,消沉毕竟是一个人的选择自由,而另一方面,造成每个人焦虑的原因又各有不同。

如果广义来看,我们只能说,在如此大的工作压力之下,找到专属于自己的生活乐趣仍然是有用的。

魏坤琳说,脑科学角度来看,一个“学习型的大脑”是更容易对抗各种各样压力的。最简单的办法,拿每天刷手机的时间去发展一门爱好,尤其是运动的爱好,也许会让你迅速从疲惫的工作中抽离出来。

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社交媒体上的丧、网抑云与Emo,固然成为了年轻人焦虑情绪的出口,这让很多人看到了,消沉并不是自己特有的问题,更不必因为对生活的倦怠而陷入自我怀疑、

但是,社交媒体的跟帖并不能解决自己面临的实际问题。心理学专家告诉我们,无论外部世界多么复杂多变,我们总是有办法拥有更积极的人生。

走出“倦怠社会”,本期节目推荐的图书为德国新生代思想家韩炳哲所著的《倦怠社会》

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这位韩裔哲学家认为,竞争性的、效绩主导的社会正在影响着我们每个人,这使得社会中蔓延着一种普遍的不安情绪

一方面,我们拥有了过去从未有过的、自我驱动的“积极态度”,但另一方面,这种态度非但没能让人实现自由,反而导致了焦虑和歇斯底里,并让人丧失了沉思的幸福。

哲学书一般会让人望而生畏,不过这本充满哲学小品式语言风格的小册子,读起来基本没有太多的压力。当倦怠成为社会的“代名词”,或许是时候去思考我们为何会如此、又将要怎样做的问题了。

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