为何恋爱平淡期容易说散就散,如何安全度过平淡期附4个技巧

恋爱大概分为以下几个阶段:热恋期,平淡期,稳定期

平淡期是指,过了热恋期,感情温度有降低的趋势,双方不会如恋爱成长期那样的冲动,遇事会比较冷静下来思考,彼此间偶尔会出现一些摩擦,不过双方会尝试着努力解决,为以后的生活奠定良好的基础。在这段期间,双方会希望能够给彼此留有一定的私人空间,独立自主解决自己的问题。

为何恋爱平淡期容易说散就散,如何安全度过平淡期附4个技巧

平淡期是热恋期之后的阶段,也叫磨合期。在这个阶段,情侣双方的热情下降,生活逐渐走向平淡。而平淡期,往往从恋爱的第四个月,持续一年。

为何平淡期容易说散就散

原因1:热恋期的结束使热情下降

热恋期一般在确认关系后的第1-3个月,在荷尔蒙和多巴胺的催使下,这时候的恋人似乎感觉每天都活在爱情的美好中。同时,这段时间因为有“晕轮效应”的存在,你会觉得对方是完好无暇的,有时对对方的缺点视而不见

晕轮效应又称光环效应,它是一种影响人际知觉的因素。这种爱屋及乌的强烈知觉的品质或特点,就像月晕的光环一样,向周围弥漫、扩散,所以人们就形象地称这一心理效应为光环效应,其本质是一种以偏概全的认知上的偏误。

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两个人互相喜欢,便会觉得对方是那么完美无缺,没有一点点缺点。这就是在刚开始喜欢上一个人的时候,由于晕轮效应的作用,你从一开始喜欢对方某一方面的优点,变成觉得对方真的是天底下最好最好的人,哪都好,这也好那也好。(恋爱真是让人失去理智……)

然而,热恋期一过,新鲜感丧失,开始回归理性,双方开始看见对方一些缺点。荷尔蒙和多巴胺的消耗殆尽,让你开始察觉到——爱情除了快乐,还有矛盾的存在。

在平淡期开始的时候,许多情侣认为自己是“不喜欢了”,一个细节,一场争吵,都会成为星星之火,足以将整场恋情燃烧殆尽。无奈之下,只能以分手结尾。

原因2:“假我”人格面具的消失

除了热恋感的消失,“假我”也会随着热恋期的结束而慢慢消散,这也是情侣分手的一大原因。

所谓的“假我”,也叫人格面具。就是在热恋期中,不自觉地表现出来的一种有异于平常的表现,根据他人期待的形象来调整自己,隐藏或缩小自己糟糕的一面,表现或夸大自己好的一面,比如对另一半的千依百顺,对另一半的无限宽容等。

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“假我”得消失,往往会令另一半感到陌生,同时“真面目”的出现可能会暴露出恋爱中一些没有留意的问题,而问题一旦暴露,如果双方比起解决,更希望逃避,最终可能会以分手告终。

原因3:付出和回报关系发生变化

感情好必不可少的一点,就是两个人自身的付出,都得到了自己所期望的回报。然而,恋爱的时间一久,付出和回报的关系就会发生微妙的变化,当这两者在天平的两端失衡,不及时调整感情就会发生破碎。同时,以下的两个心理效应,在平淡期决不能忽视。

一方面,即使在付出等同的情况下,对方心理满足的程度是递减的,这称为“边际效应”

边际效应:相同的商品带来的心理满足感是递减的。为了达到对应的满足感成本上是递增的。

当你第一次收到另一半一朵玫瑰,你会开心一整天;当第一次另一半给了你小小的感动,你会觉得很暖很暖。但随着次数和时间的增加,这份“好”就会习以为常,心里就会丧失掉原来的那份满足感。所以,恋人之间循序渐进的惊喜,可能才是一步步加深感情的长久之道。

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另一方面,付出多了,久了,会沉沦“投射效应”,用“爱”绑架另一半。

投射效应:在认知和对他人形成印象时,以为他人也具备与自己相似的特性的现象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。简言之,就是你得你应该你必须想我所想做我所做

“我挤出了陪闺蜜的时间陪你,

你就不能用玩游戏的时间陪陪我吗!”

像这种“你要像我爱你那样爱我”的话其实是一种爱情上的绑架,而这种情况在平淡期很容易出现。当“你认为的付出”一直大于“你所谓的回报”时,心里的落差会让你丧失对爱情的信心。

原因4:话题减少,沟通交流减少

除了暧昧减弱,约会减少,平淡期还有一个最大的特点就是话题和沟通少了,而往往是因为前者导致后者,然后因为后者导致了更大的问题。讲直白一点,就是因为两个人经过大约三个月的相互了解认识,彼此熟悉,话题随之会减少,话题减少会导致两个人的交流和联系减少。有时甚至感觉和其他人聊起天来更加带劲。

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然而,在恋爱关系中,沟通是最重要的部分。只有沟通反馈,才能及时了解对方的想法,发现问题,做出调整。

如何安全度过平淡期

1.接受某些事实

平淡期的来临,需要我们认清一些事实:

这才是最真实的ta,对你没有那么千依百顺,没有那么宽容。

平淡是你们以后生活的正常状态

随着两个人越来越熟悉,话题也随之慢慢减少,但你有没有想过没话题可能是真感情,因为两个人相视无言也不会尴尬,而对陌生人因为不了解,所以才有那么多话题。

2.多创造见面的机会

平淡期见面和约会的时间和次数会直线下降,这往往会导致感情的变淡,这时候需要双方创造一些见面的机会,对感情进行“保温”。不在意两个人做什么,一起吃个饭,一起散步,都是很好的选择。

另外,一些恋爱的习惯应该坚持下去,比如睡前晚安,比如拥抱,这些都是很好的感情保温的方法。

3.不断扩大共识,寻求观念契合

平淡期,也称磨合期,在这个阶段的争吵往往是双方的观念、生活习惯差异所导致的。这时候需要双方不断扩大共识,取求一个折中或者妥协的结果。磨合的过程是艰难的,甚至是痛苦的,如果处理不好会发生分手的可能。

4.多沟通交流

最后一点,也是最重要的一点,就是双方要多沟通和交流。只有通过沟通和交流,发现双方的差异,才能发现问题,解决问题,而不是当把问题堆积在心里,当压死骆驼的最后一根稻草出现时,到一个无法挽回的地步。

热恋期可能是爱情的最好时期,但是平淡期才是爱情真正的开始,是爱情最真实的状态。留存有热恋时一半的耐心和包容心,那么就算平淡期来了,也只是把日子过成了低配版的热恋期,那也是一种最踏实的平淡。

爱情维系的过程是艰苦的,可能会出现吵吵闹闹、分分合合,但度过了平淡期,在稳定期中“麻烦”就会少很多,一起走下去的信念也会愈加坚定。

爱情来之不易,且行且珍惜。

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