坐飞机晕机怎么办(空姐支招预防和控制晕机小方法)

随着生活水平的不断提高,越来越多的人乘飞机旅行。最近,一些网友问我们如何更好地预防晕机。晕机与晕车、晕船等一样。它在医学上被称为“晕机病”。今天,将向你介绍一些有关晕机的常识。

坐飞机晕机怎么办(空姐支招预防和控制晕机小方法)

为什么晕机?

通常我们习惯在地面上行走,而不是习惯于陌生的运动刺激。当飞机飞行时,飞机起飞,爬升,颠簸,坠落,降落,转弯。此时,作为人体平衡感觉器官的内耳前庭,在受到上述不同方向、不同速度的强运动刺激后,内耳迷路会受到机械刺激,导致前庭功能紊乱,导致头晕、苍白肤色、恶心呕吐等晕机现象。每个人的容忍度都有很大的不同,除了遗传因素外,还有视力、个人体质、心理状态和客观环境(如空气气味)等因素,所以在相同的客观条件下,只有一些人会出现晕机症状。

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预防和控制晕机小方法

简单和实用的方法是戴上耳机听音乐,把音量调大一点,这会干扰内耳对平衡刺激的反应。其他常见的方法是:

1.在飞机起飞前的第一天晚上,为了保证充足的睡眠和休息,第二天要有充足的精力。口服晕机药应在飞机起飞前至少半小时服用。晕机患者可以在乘坐飞机前服用抗晕药;

2.吃饭不应太饱;

3.不要紧张,保持放松,找人聊天,分散注意力;

4.平时应加强锻炼,增强体质,特别是在对抗头晕方面,如多做转头、原地旋转等运动,以减轻晕机;

5.穴位按摩,用右手拇指按压左手口中的合谷穴。

6.飞行前半小时,您可以用风湿止痛膏粘贴肚脐;

7.注意防止条件反射。如果你发现附近乘客有呕吐的迹象,请离开或避开视线。

温馨提示:如果你晕机,或者你周围的人有晕机的迹象,飞机前座袋里有一个呕吐袋。飞机上的急救箱里有晕机药,如果有任何不适,可以向机组人员索取。

坐飞机晕机怎么办(空姐支招预防和控制晕机小方法)

坐飞机前应注意:

首先,不要空着肚子登船。由于高空、气温、气压等因素的变化,人体在飞行时需要消耗更多的卡路里,所以我们应该注意饮食中卡路里含量较高的食物。通常在登机前,乘客可以选择面包、零食、面条、酸奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

其次,饮酒应受到限制。过量饮酒会干扰大脑对周围环境信息的处理,容易晕机。此外,酒精还会溶解在内耳的体液中,使人感到头晕。

第三,避免暴饮暴食。高原环境会导致食物在体内产生大量的气体。一方面,吃太多食物会增加心脏和血液循环的负担;另一方面,它会引起恶心、呕吐、晕机和其他“飞行病”。吃太油腻和多纤维的食物也会引起不适。

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