晚上睡觉空调开多少度最合适?睡觉空调最好不要开26度附详解

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炎热的夏天,几乎每个人都开启了空调,不少人恨不得一天24小时都待在空调房中,连睡觉都不会关空调。

而我们也知道空调是有温度的,一般26-28度之间是最适合人体的温度,夏天比较炎热,因此不少人睡觉都会开着26度的空调。

但其实晚上睡觉最好不要开26度,这是为什么呢?一起来了解一下吧。

睡觉空调开多少度最舒适?

一般来说根据不同习惯和不同温度的情况下,我们会将空调开到24-28度。

白天可能会设置比较低的温度,但由于白天我们会活动以及来回走动,人体会产生热量,所以不会产生不适感。

但是当时间到达凌晨2-4点的时候,人体的体温会进入一个低谷,这种时候我们的体温是比较低的。

如果空调还是26度就容易导致手脚冰凉,影响我们的睡眠质量。

时间一长,还可能导致我们感冒,因此在睡觉时最好把温度调28度,睡起来会更为舒适,也不用担心受凉。

晚上睡觉空调开多少度最合适?睡觉空调最好不要开26度附详解

并且把温度调高也会更加省电,因为空调在制冷时,每升高一个温度就能节省10%的电。

如果想要更为省电,那么睡觉的时候,可以打开睡眠或是除湿模式。

使用空调注意事项

1、不要频繁开关空调

家中有的老年人看到空调开着,总觉得浪费电,因此开1-2个小时,觉得没那么热了,就会把空调关掉,觉得热的时候再把空调打开,但这样是十分耗电的。

空调在刚刚开1个小时内最为耗电,如果觉得空调太凉,可以等到温度降低了,调低风速,把温度调高,吹够3-4小时,反而更加省电。

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2、及时清理滤网

如果我们吹空调时,觉得空调不是很凉爽,那么可能是滤网里脏东西太多,所以最好定时清理滤网。

滤网的脏东西不清理掉,很容易导致我们患上呼吸道疾病,同时制冷效果也会变差,缩短空调地使用寿命。

因此在长时间不用空调,要清理过空调的过滤网之后,再开启空调。

3、不要长时间待在空调房

虽然夏天吹着空调十分舒服,但不要长时间吹空调容易出现身体缺水、头痛、头晕、抵抗力弱等问题。

最好吹3-4个小时就开窗通风一下,避免长时间呆在密闭的空间,呼吸不新鲜的空气,使得自己得了空调病。

晚上睡觉空调开多少度最合适?睡觉空调最好不要开26度附详解

今天圆圆就分享到这里了,大家平时睡觉最好不要开太低的温度,同时记得要定时关机,长期呆在空调房也容易不舒服哦。

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